Olen Sintija Dutka, sertifioitu doula, Dancing for Birth -synnytystanssiohjaaja, synnytysvalmentaja, imetysohjaaja, opiskelen Red Ten Doula -postpartum doulakoulutuksessa ja olen tunnevyöhyketerapian opiskelija Kairon instituutissa Helsingissä.

Minulla on yli kahdeksan vuoden kokemus synnytysaktiivina ja Aktiivinen synnytys ry:n paikallistoiminnan järjestäjänä Rovaniemellä. Olen doulana osallistunut yli 20 sairaala- ja kotisynnytykseen.

Lue lisää polustani doulaksi, arvomaailmastani, koulutuksista ja osaamisista täältä.

Olen harjoitteleva tunnevyöhyketerapeutti
Lempeää kosketusta, rentoutumista, tilaa tunteille

Tarjoan kehoa ja mieltä rentouttavia vyöhyketerapiahoitoja, esimerkiksi raskausajan hoitoja, synnytyksen käynnistyshoitoja, vauvan vyöhyketerapeuttista hoitoa ym. Vyöhyketerapia sopii kaikenikäisille ja tarjoaa tehokasta apua niska-hartiavaivoihin, migreeniin, uniongelmiin, suolistovaivoihin, koliikkiin, vauvan itkuisuuteen, erilaisiin tulehduksiin, fyysisiin ja tunneperäisiin vaivoihin. Hoitoja vauvoille tarjoan myös kotikäynteinä.

Olen raskaus-, synnytys- ja perhedoula
Ammattitaitoa, perheen toiveiden kunnioittamista, kohtaavaa läsnäoloa

Doulan läsnäolo tutkitusti tukee positiivisempaa odotusaikaa ja parempaa synnytyskokemusta. Uskon naisen kykyyn synnyttää. Osaan tukea fysiologista synnytyksen kulkua. Doulana tutustun perheeseenne ja tilanteeseenne, kuuntelen toiveitanne ja valmistaudun tulevaan synnytykseen kanssanne. Synnytyksessä käytän laajaa tietotaitoani ja kokemuspohjaani, jotta synnytyksestä tulisi paras mahdollinen juuri teidän perheelle.

Olen synnytysvalmentaja, imetysohjaaja, verkostokonsultti
Rentoutus- ja synnytystaitoja, vinkkejä synnyttäjän tukemiseksi

Tarjoan raskausajan hyvinvointia ylläpitäviä kursseja, räätälöityä yksityistä synnytysvalmennusta sekä ryhmävalmennuksia synnytykseen valmistautuville. Suosittuja ovat olleet varsinkin intensiiviset rentoutuskurssini. Tarjoan myös äiti- ja vauvaryhmiä sekä Mother blessing -tyylisiä äitijuhlia. Arvostan ja ylläpidän avointa ja ennakoivaa dialogia. Vuokraan TENS -laitteita ja muita apuvälineitä.

Kiinnostuitko tarjoamistani palveluista?

Blogissa

Tietoa ja vinkkejä omannäköiseen elämään myös vanhempana, odotukseen, synnytykseen, vauva-arkeen. Blogikirjoituksissani vastaan asiakkaiden usein esitettämiin kysymyksiin. Mistä haluaisit lukea seuraavaksi? Kirjoita ja lähetä toiveesi yhteydenottolomakkeella.

Löydä minut sosiaalisesta mediasta

12 hours ago

SINTA
6. askelILOITSE OSAAMISESTASI JA KEHOSI VIISAUDESTA! NAUTI SYNNYTYKSESTÄ JA KOHTAAMISESTA VAUVASI KANSSA Synnytys on ainutlaatuinen intensiivinen ja elämää muuttuva tapahtuma. Synnytyksesi on juuri sellainen, kuin tällä hetkellä sinä ja vauvasi tarvitset sen. Sellainen synnytys, mihin vain te pystytte yhdessä ja erikseen. Olen sinun puolellasi. Uskon sinuun ja toivon sinun olevan ylpeä omasta kehostasi, kehosi ja vauvasi viisaudestasi! Onnea tästä elämäsi rikkaudesta! Ilomielin kuuntelen synnytystarinasi! #synnytys #arvokassynnytys #kokemus #elämänmuutos #ainutlaatuinen #vauva #vauva2021 ...
View on Facebook

23 hours ago

SINTA
SYNNYTYSVOIMASI ON SINUSSA. KEHOSI JA VAUVASI TEKEVÄT YHTEISTYÖTTÄ. Luottamusta omaan kykyyn synnyttää on hyvä vahvistaa jo raskausaikana. Synnytyksessä sitä voi muistaa esimerkiksi voimalauseiden avulla; myös läsnäolevan kumppanin tsemppisanat voivat kantaa pitkälle. Positiivisten voimalauseiden toistaminen ääneen vahvistaa synnyttäjän yhteyttää kehoonsa ja luo lisää motivaatiota uskaltautumaan synnytysmatkalle.Mikä on sinun voimalauseesi tänään? #birthaffirmation #voimalause #tsemppilauseet #tsemppisanat #luottamus #synnytysluottamus #synnytysvoima #yhteyskehoon #synnytysmatka #vauva #vauva2021 #raskaus #synnytys ...
View on Facebook

2 days ago

SINTA
5. ASKEL: Kerro kumppanille, doulalle ja sinua hoitavalle henkilökunnalle toiveista, jotka koskevat rentoutumistasi. Kerro konkreettisia toiveita miten haluaisit heidän toimivan sinun tueksi.Toiveita voit tuoda esille:☝🏻keskusteluissa äitiyspoliklinikalla ja / tai synnytyspelkopoliklinikalla jo raskausaikana,☝🏻yhdessä valmistauttumalla synnytykseen kumppanin ja doulan kanssa. Jos mahdollista, tee rentoutumisharjoitukset yhdessä.☝🏻kirjoittamalla toiveita ylös sähköiseen äitiyskorttiin, erikseen tulostettavalle paperille tai täyttämällä valmiin synnytystoivelistan☝🏻tekemällä synnytysvihko, johon keräät myös kuvia, voimalauseita ja muita asioita, jotka muistuttavat sinua rentoutumisesta☝🏻synnytyksessä yleensä synnytykseen liittyvistä toiveista voi puhua saapuessa synnytyssairaalaan ja ollessa vielä tarkkailuhuoneessa. Toiveet on tärkeä tuoda esille myös synnytyksen käynnistämisen tilanteissa. Silloin rentoutuminen on äärimmäisen tärkeä!Kerro:🥇Mitä toivot ja mahdolliset taustat🥈Mitä haluat toisen tekevän🥉Anna palautettaESIMERKKI:Tiedostat, että kiputilanteissa helposti pidätät hengitystä ja sitä myötä kehosi jännittyy. Tiedät myös sen, kuinka hyvin kehosi rentoutuu uloshengityksen yhteydessä. Toivot, että supistuksen tullessaan kumppani muistuttaisi sinua hengittämisestä. Olet harjoitellut vuorosierain hengitystä joogatunneilla ja koet sen auttavan sinua.Kerro esim. näin: Voisitko muistuttaa minua hengittämisestä silloin, kun alkaa supistus ja pidätän hengitystä sanomalla. Minä jännitän kasvot ja mahdollisesti hartiat. Tykkäisin, jos silittäisin poskiani tai laittaisit kätesi olkapäälleni … ja voi pyytää ohjata vuorosierainhengitystä esim. näyttämällä triangelia edessäsi.Synnytysaallon jälkeen voit antaa palautetta ja tarkentaa toiveesi.HOX! Synnytykseen valmentavan konsultaation aikana selvitämme juuri sinulle toimivat keinot rentoutua ja esim. mahdollistaa hengityksen vapaata virtausta haastavissa tilanteissa.#hengitys #synnytykseenvalmistautuminen #rentoutuminen #rentoutuminensynnytyksessä #rentoutumiskeinot #rentoutumiskeinotsynnytyksessä #rentosynnytys #synnytystoiveet #synnytys #vauva2021 ...
View on Facebook