Olen Sintija Dutka, sertifioitu doula, Dancing for Birth -synnytystanssiohjaaja, synnytysvalmentaja, imetysohjaaja, opiskelen Red Ten Doula -postpartum doulakoulutuksessa ja olen tunnevyöhyketerapian opiskelija Kairon instituutissa Helsingissä.

Minulla on yli kahdeksan vuoden kokemus synnytysaktiivina ja Aktiivinen synnytys ry:n paikallistoiminnan järjestäjänä Rovaniemellä. Olen doulana osallistunut yli 20 sairaala- ja kotisynnytykseen.

Lue lisää polustani doulaksi, arvomaailmastani, koulutuksista ja osaamisista täältä.

Olen harjoitteleva tunnevyöhyketerapeutti
Lempeää kosketusta, rentoutumista, tilaa tunteille

Tarjoan kehoa ja mieltä rentouttavia vyöhyketerapiahoitoja, esimerkiksi raskausajan hoitoja, synnytyksen käynnistyshoitoja, vauvan vyöhyketerapeuttista hoitoa ym. Vyöhyketerapia sopii kaikenikäisille ja tarjoaa tehokasta apua niska-hartiavaivoihin, migreeniin, uniongelmiin, suolistovaivoihin, koliikkiin, vauvan itkuisuuteen, erilaisiin tulehduksiin, fyysisiin ja tunneperäisiin vaivoihin. Hoitoja vauvoille tarjoan myös kotikäynteinä.

Olen raskaus-, synnytys- ja perhedoula
Ammattitaitoa, perheen toiveiden kunnioittamista, kohtaavaa läsnäoloa

Doulan läsnäolo tutkitusti tukee positiivisempaa odotusaikaa ja parempaa synnytyskokemusta. Uskon naisen kykyyn synnyttää. Osaan tukea fysiologista synnytyksen kulkua. Doulana tutustun perheeseenne ja tilanteeseenne, kuuntelen toiveitanne ja valmistaudun tulevaan synnytykseen kanssanne. Synnytyksessä käytän laajaa tietotaitoani ja kokemuspohjaani, jotta synnytyksestä tulisi paras mahdollinen juuri teidän perheelle.

Olen synnytysvalmentaja, imetysohjaaja, verkostokonsultti
Rentoutus- ja synnytystaitoja, vinkkejä synnyttäjän tukemiseksi

Tarjoan raskausajan hyvinvointia ylläpitäviä kursseja, räätälöityä yksityistä synnytysvalmennusta sekä ryhmävalmennuksia synnytykseen valmistautuville. Suosittuja ovat olleet varsinkin intensiiviset rentoutuskurssini. Tarjoan myös äiti- ja vauvaryhmiä sekä Mother blessing -tyylisiä äitijuhlia. Arvostan ja ylläpidän avointa ja ennakoivaa dialogia. Vuokraan TENS -laitteita ja muita apuvälineitä.

Kiinnostuitko tarjoamistani palveluista?

Blogissa

Tietoa ja vinkkejä omannäköiseen elämään myös vanhempana, odotukseen, synnytykseen, vauva-arkeen. Blogikirjoituksissani vastaan asiakkaiden usein esitettämiin kysymyksiin. Mistä haluaisit lukea seuraavaksi? Kirjoita ja lähetä toiveesi yhteydenottolomakkeella.

Löydä minut sosiaalisesta mediasta

6 hours ago

SINTA
Lastenhoito synnytyksen ajaksi Isovanhemmat kaukana, tukiverkosto niukka ja edessä synnytys. Kuka hoitaa lapsia synnytyksen ajaksi? Ystävä, doula, naappuri, kumppani … tässä muutama vinkki. Tämä on todellinen haaste monissa perheissä. Huoli lastenhoidon järjestelyistä nostaa stressitasot huomattavasti. Voi olla vaikea pyytää ihmiset päivystämään ja olemaan lähtövalmiuksissa pitkään. Entä jos synnytys alkaa yöllä? En halua jättää lapset vieraan hoitajan vastuussa pitkään. Nämä asiat mietityttävät ja vaikuttavat myös kykyysi rentoutua ja antautua synnytyksen prosessiin. Löytyisikö tästä ratkaisuja?💛Rakenna tukiverkostoa jo odotusaikana. Kartoita ystäviä, työkavereita, lasten koulu-, harrastus- ja kerhotovereiden perheitä ja naapureita, jotka olisivat lapsille tuttuja.💛Entä jos palkkaisit doulaa? Doulana voin lähteä kanssasi synnytykseen tai jäädä kotiin lasten kanssa synnytyksen ajaksi ja tukea teitä etäyhteyksien välityksellä lastenhoidon sen sallien.💛Hanki päivystävää ammattilaista lastenhoitajaa. @mll_lapinpiiri MLL:n Lapin piiri välittää lastenhoitoapua kaikkina vuorokauden aikoina. lapinpiiri.mll.fi/lastenhoitoapu/💛Lastenhoitajia suositusten kerä voi löytyä myös Facebook ryhmien kuten Rovaniemen mammat kautta, 4-H @4hrovaniemi – yritysten kautta tai @sitly.fi Sitly sovelluksen / sivun kautta.💛Löytyisikö #varamummo tai #varapappa perheen tueksi? Care.com välittää myös varamummopalvelua💛Ota asia puheeksi erilaisissa yhteisössä – seurakunnan perhekahvilassa @lapset_ja_perheet_roisrk , avoimessa päiväkodissa, neuvolassa ja kysele käytäntöjä ja vinkkejä. Ihmisillä on halu auttaa!💛Hätä tilanteessa, ota lapsi mukaan synnytyssairaalaan. Tee yhteystietolistaa jääkaapin ovelle tai muodosta WhatsApp:in hoitorinkiä niin H-hetkessä on helppo hoitaa yhteydenottoja lastenhoitajiin.Pakkaa myös lapsille ”synnytyslaukkuja” valmiiksi. Usko, että synnytyksen ajoitus on täydellinen ja asiat järjestyvät parhain päin. ❓Miten sinä olet hoitanut isompien lasten hoitoa synnytyksen ajaksi? #lastenhoito #lastenhoitoapu #lastenhoitosynnytyksenaikana #synnytyksenkäynnistyminen #lapsi #turva #isovanhempi #tukiverkosto #naapuri #iloauttaa ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 days ago

SINTA
Onko kohtulapsella oikeudet? Tänään Lapsen oikeuksien päivänä kutsun sinua ajattelemaan sikiöstä, kohtulapsesta.Hän on saanut alkunsa kahdesta sukusolusta ja kehittyy omalla tahdillaan. Sikiö oppii, kuulee, tuntee, tunnistaa, harjoittelee, huolestuu, iloitsee, nukkuu ja on hereillä, vastaa, on nyt ja tässä. Millaiset oikeudet hänellä on? Onko niitä? Mitä mieltä sinä olet? Laki määrää, että sikiö on osa äitiä ja äidin itsemääräämis‐ oikeuksien alainen syntymähetkeen asti. Nykypäivänä tiedetään kuinka paljon vaikutusta on mm raskauden aikaiseen fyysiseen terveyteen, emotionaalisiin kokemuksiin, elämäntapoihin, jopa odottajan mikrobiomin terveyteen syntyvän lapsen kehitykseen ja elämään. Toivon, että jokainen odottaja tulisi tietoinen niistä ja sitä kautta suojelusi kohtulastansa.Toivon, että sikiön edut tehtäisiin näkyväksi raskauden aikana. Toivon, että jokainen odottaja tulisi nähdyksi ja kuuluksi, jotta hän pystyisi madaltamaan stressia ja optimoimaan elämän laatuaan odotusaikana.Toivon, että jokainen odottaja saisi riittävän ja laadukkaan tuen, jotta hän pystyisi tekemään tietoisia päätöksiä vahvalla intuitiolla ja tiedolla. ”Lapsi, joka saa osakseen hellyyttä, oppii rakastamaan.
Lapsi, joka saa osakseen rohkaisua, oppii luottamaan itseensä.
Lapsi, joka saa osakseen kiitollisuutta, oppii olemaan kiitollinen.
Lapsi, joka saa osakseen tietoa, oppii tuntemaan viisauden.
Lapsi, joka elää onnellisena, löytää rakkauden ja kauneuden.Ronald Russell runostaMinusta nämä koskevat jo lasta kohdussa! #lapsenoikeudet #kohtulapsenoikeudet #sikiö #sikiönoikeudet #lapsenoikeuksienpäivä #tietoinenraskaus #raskaanaolevanmielenterveys #stressitönraskaus #terveellinenraskaus #perinataalimielenterveys ... See MoreSee Less
View on Facebook

5 days ago

SINTA
Odotatko synnytyksen käynnistymistä? Tässä ideat ajanviettoon.Mikäli synnytyssairaalaan on pitkä matka ja / tai aavistat synnytyksen etenevän nopeasti, synnytyksen käynnistymistä voi lähteä odottamaan lähempänä sairaalaa.Tieto, että sairaalaan on enää lyhyt matka, voi huomattavasti madaltaa stressiä ja lisätä turvallisuuden tunnetta.Pyri löytämään mukavaa yöpymispaikkaa, jossa voit rakentaa omaa pesää loppuodotuksen ajaksi. Vaihtoehtona voi olla #potilashotelli tai @santasport (jossa myös kylpylä), mukava @nortsavtours vuokraama mökki Ounasvaaralla tai vaikka kotoisa AirBNB asunto keskustalta.Ounasvaaralla ja jopa Rovaniemen keskustassa on mukavat ulkoilualueet. Lempeä ylämäkeen kävely saattaa olla paikalla.Tallenna loppuodotuksen hetkiä raskausajan valokuvasessiossa @lefevremarionphotography Marion on taitava kuvata sekä sisätiloissa että ulkona.Tervetuloa synnytykseen valmistavaan vyöhyketerapiahoitoon @sinta_rovaniemi vaikka kahdestaan kumppanisi kanssa. Hoito rentouttaa kehoa, edistää kehon omaa hormonitoimintaa, sekä positiivisesti vaikuttaa synnytyksen edistymiseen ja kivunlievitykseen. Yhdessä Jennin @fysicare kanssa tarjoamme palvelupakettikokonaisuutta pareille, jossa hoidot tehdään samanaikaisesti teille molemmille.Hemmottele itsesi käymällä ravintolassa tai vaikka lahjaostoksille. Voit ilahduttaa itsesi tai vauvan sisaruksia pienillä lahjoilla tai valmistautua jo etukäteen tuleviin synttäreihin ja juhlapäiviin. @cafestaar tarjoaa herkullisia vohveleita kun taas @gustav_rovaniemi lupaa makuja maailmalta.Voit hoitaa myös viimeiset lastentarvikeostokset @lastentarvike Rovaniemi tai lähteä aarteiden etsinnälle kirpparikierrokselle @vintikki tai @varastotien_kirppis Muista kuitenkin rentoutua ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä. Kaikki mitä tuo hyvää oloa ja tukee oksitosiini hormonin tuotantoa kehossa on hyväksi.Mitä sinulle on tuonut iloa ja mielihyvää raskauden loppupäiviin?Mitä suosittelisit Rovaniemelle tuleville synnyttäjille? ... See MoreSee Less
View on Facebook